Hallo Rekan Buana, Ketemu lagi sama happy Morning. Dan Happy morning kali ini punya informasi penting bagi kalian yang suka minum kopi dipagi hari. Hmm mau tau? Apa mau tau banget? Daripada rekan buana penasaran, mending kita langsung aja yaa.
Bagi sebagian orang, minum kopi sudah jadi kebiasaan. Bahkan, minuman yang pertama kali dikonsumsi pada pagi hari adalah kopi. Kopi menjadi “senjata” membuat mata melek,
Sekaligus untuk mengisi perut ketika tak sempat sarapan padapagi yang sibuk. Sebagian yang lain sengaja minum kopi pada pagi hari dengan harapan bisa menurunkan berat badan (karena tak perlu sarapan). Lama-kelamaan, orang-orang seperti ini terbiasa dengan menghirup kopi sebagai “sarapan” dan tidak lagi membutuhkan sarapan yang sesungguhnya.
Namun, kopi bukanlah pengganti sarapan yang memenuhi syarat.
Setelah semalaman perut dibiarkan kosong, Anda butuh mengisi kembali “bahan bakar” pada pagi hari. Jika kopi memang harus ada di meja setiap waktu makan pagi,
Sebaiknya minuman ini menjadi bagian saja dari sajian sarapan utama Anda pada pagi hari. Mengapa?
Tanpanutrisi Sebagian orang minum kopi sebagai sarapan karena dirasa cukup mengenyangkan dan mampu menekan nafsu makan.
Namun, agar dapat menjalani aktivitas dengan penuh energi, Anda butuh jenis sarapan dengan gizi seimbang dan bertekstur padat. Hal inilah yang tidak bisa diperoleh dari kopi. Selain bentuknya cair, kopi tidak menawarkan nutrisi apa pun. Bahkan, kopi bersifat diuretic sehingga membuat Anda buang air kecil lebih sering. Dengan demikian, bisa dikatakan bahwa kopi hanya menawarkan sedikit keuntungan untuk memenuhi nutrisi kita.
Rekan buana sekarang udah tau kan. kalo kopi itu ga boleh dijadikan sebagai menu sarapan. Sarapan itu sebaiknya makanan yang mengandung banyak nutrisi dan gizi. Nah untuk itu rekan buana yang pecinta kopi, mulai sekarang kurangin deh minum kopi dipagi hari kalo perlu hindari kopi dipagi hari sebagai sarapan. Sebagai gantinya, lebih baik makan makanan yang mengandung banyak gizi.
Sumber : KOMPAS.com
Desi Lia Ratnawati