Duh ah Rekan Buana gak sabar yahhh sebentar lagi lebaran.. huuu.. oh iyah, selama puasa nih, Rekan Buana pasti pernah ngerasa lemes dong yaah.. hmm.. Rekan Buaana tau gak sih kenapa? nih yah angsung aja syl kasih tau penjelasannya..
jadi, Salah satu penyebab tubuh menjadi lemas saat puasa adalah tubuh

yang belum mampu beradaptasi dengan perubahan pola makan, yang

semula sarapan dipagi hari dan makan siang disiang hari sekarang

disaat bulan puasa menjadi sahur di subuh hari dan berbuka di sore

hari. Tentunya jarak waktu antara sahur dan berbuka cukup panjang.

Pada titik itulah tubuh mulai melemah dan lemas karena kekurangan

energi yang seharusnya anda dapatkan pada saat makan siang.

Namun anda harus menahannya sampai berbuka di sore hari. Selain

itu juga orang yang berpuasa tetap menjalankan aktivitas sehari-sehari

seperti biasanya agar tetap merasa segar.dan juga dapat menambah

aktivitas dengan berolahraga di sore hari.

Selain itu, tips lain menjalankan ibadah puasa dengan membatasi

waktu tidur dan menjaga makanan serta minuman yang dimakan. Ia

mengimbau agar menghindari makanan dan minuman mengandung

gas, asam seperti cuka atau buah citrus, dan yang berlemak. Serta

menjaga makan saat berbuka puasa. Karena lambung beradaptasi

terhadap perubahan jadwal makanan yang masuk ke tubuh sehingga

menyebabkan gejala-gejala maag ringan. Namun rasa nyeri dan

kembung perlahan akan menghilang seiring lambung yang sudah bisa

beradaptasi. tetap semangat yaa jalanin puasanya, Rekan Buana! sebentar lagi lebaran, yeaay!!