Hai Rekan Buana di Santeria Healthy Life kali ini ngebagas mengenai gejala Anemia nih. Rekan Buana pernah gak sih merasa cepat lelah, kurang bergairah, konsentrasi menjadi lemah, menurunnya selera makan, sering mengalami pusing dikepala, sesak nafas, mudah kesemutan, jantung sering berdebar? Yaa bahasa tenarnya sih 4L (Lemah, Letih, Lesu, Lelah). Nah saatnya waspada nih rekan buana siapa tau itu gejala dari anemia.

Anemia itu sendiri merupakan suatu kondisi dimana kadar hemoglobin atau berkurangnya jumlah eritrosit dalam 1 mm3 (satu milimeter kubik) darah atau kurangnya volume sel darah merah yang memadati dalam 100 ml darah (darah kurang dari ukuran normal).
Biasanya tubuh seseorang yang mengalami anemia, disebabkan karena produksi sel darah merah dengan jumlah yang minimal atau produksi sel darah merah yang rendah. Padahal Sel darah merah memiliki fungsi sebagai alat pengantar zat gizi terutama oksigen.

Mungkin rekan buana ada yang punya penyakit ini? Nih cara mengobati anemia yang gampang dan gak ribet pastinya
• Pertama : memakan makanan yang mengandung zat besi. Berupa sayuran hijau seperti buncis, bayam, kangkung dan kacang-kacangan.
• Kedua : Cara cepat yaitu dengan mengonsumsi daging, terutama daging merah, misalnya daging sapi. Hal ini karena zat besi yang ada pada daging lebih mudah diserap oleh tubuh daripada zat besi yang ada pada sayuran. Cocok banget buat kamu yang bukan vegetarian.
• Ketiga : Obat dari segala obat yaitu rajin olahraga dan minum air putih yang cukup yah.
Gimana rekan buana terbukti kan cara pengobatannya mudah kan apalagi untuk yang punya aktivitas segudang. Pastinya makanan yang disarankan enak, bergizi dan mudah didapat. Yuk Rekan Buana mulai sekarang hidup sehat karna sakit itu mahal loh 😀

Sumber : http://sibbolon.blogspot.com/
http://sehat-secara-alami.blogspot.com/

Marliyana Setiyani MS